柔らかい毛のブラシとフッ素入りの歯磨き粉を使用しましょう。舌も磨いてください。
デンタルフロスやウォーターフロッサーを使って、歯の間を毎日掃除する。
健康的な食事を心がけ、甘い食べ物や飲み物を制限する。
3〜4ヶ月ごとに歯ブラシを交換する。毛が擦り切れたり広がったりした場合は、早めに交換してください。

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